Training

in der Städteregion Aachen

bei Melanie Tings-Beckers (M. Sc. Psychologie)

Training

in der Städteregion Aachen

Stressmanagement

Sind Sie bereit für ein stressfrei(er)es Leben?

Gestresst fühlt sich jeder einmal – mal mehr, mal weniger. Gefährlich für das körperliche und psychische Wohlbefinden wird es allerdings dann, wenn der Stress nicht mehr nachlässt, sozusagen zum „Dauerbrenner“ wird und sich einfach keine Erholung mehr einstellen will – der Stress wird chronisch und damit zum Risikofaktor für zahlreiche Erkranken auf körperlicher und psychischer Ebene.

Sicherlich kommen Ihnen Ratschläge Ihrer Familie oder Freunde bekannt vor, wie: „Hör halt auf, immer so perfektionistisch zu sein“, „Du brauchst einfach nur mal Urlaub“, „Du musst dir ein dickeres Fell zulegen!“.

Aber was, wenn die gut gemeinten Tipps nicht helfen, was hilft dann?

In meinem Stressmanagement-Training biete ich Ihnen folgende Unterstützung:

  • Wir erarbeiten Ihre ganz persönlichen Stressoren
  • Wir analysieren, wie Sie in stressigen Situationen reagieren (in den Bereichen: Körper, Verhalten, Gedanken, Gefühle)
  • Ich gebe Ihnen zahlreiche Tipps, Tricks und Strategien an die Hand, wie Sie wirklich effektiv für Entspannung sorgen und somit ihren (Berufs)-Alltag verändern können